Cu toții știm cât de important este să mergem regulat la medic, pentru un consult general. Prevenția este mereu mai ușoară decât tratamentul, iar cu cât unele semnale de alarmă sunt depistate mai devreme, cu atât vor putea fi rezolvate mai ușor. Iar experții spun că un test de numai zece secunde poate reduce riscul apariției demenței.
Filiera germană de la conducerea României. Ce îi unește pe Siegfried Mureșan, Ilie Bolojan, Oana Gheorghiu, Dragoș Anastasiu și Dominic FritzUn stil de viață activ, mai ales atunci când a fost început de la o vârstă cât mai tânără, poate să reducă riscul apariției demenței. Datorită faptului că sângele va circula mai ușor prin organism, el va ajunge mai bine la creier și va reduce inflamația, lucru care este foarte important pentru buna funcționare a creierului.
La mulţi ani, Virgiliu Nanu! Preşedintele CJ Prahova împlineşte azi 52 de ani
Exercițiile aerobice, yoga și ridicatul de greutăți pot reduce riscul apariției demenței, potrivit experților. Iar, potrivit Daily Mail, tot mai multe voci din mediul online spun că un test de zece secunde al degetului mic poate fi foarte important pentru a reduce riscul apariției acestei probleme.
Consilierii PSD Ploiești propun prelungirea subvenției la gigacalorie pe perioada verii
Un exercițiu simplu poate reduce riscul de demență
Practic, pentru a efectua acest exercițiu trebuie să ținem ambele mâini în fața noastră, cu palmele îndreptate una către cealaltă. Apoi, trebuie să atingem degetul mijlociu cu cel arătător, ca și când facem un gest pentru noroc.
În timp ce degetul arătător și cel mijlociu sunt ținute împreună, trebuie să ne atingem inelarul cu degetul mare, după care să mișcăm puțin degetul mic.
„Doar șapte până la zece secunde pe zi din acest exercițiu pot ajuta la protejarea împotriva bolii Alzheimer și la îmbunătățirea plasticității creierului”, a spus pe TikTok creatoarea de conținut Ana Lučić.
Astfel de exerciții sunt utile pentru creier
De asemenea, Lučić mai spune că atunci când degetul mic poate fi mișcat fără probleme, este un semn foarte bun, care ne arată că creierul nostru încă este sănătos.
Mai multe pentru tine
„Pierderea controlului fin al motricității reflectă adesea un declin cognitiv”, a spus experta, motiv pentru care este un semn bun atunci când vedem că putem mișca ușor degetul mic, în timpul acestui exercițiu.
Video PHonline.ro
