Ghimbirul este folosit drept planta medicinala in tari ca India si China de mii de ani, deoarece ofera un gust placut cand este folosit in mancare, dar poate si sa remedieze anumite simptome sau afectiuni.
Bănicioiu, „paradit” doar cu denunțul lui Cocoş. Victor Ponta dezvaluie cum a fabricat DNA dosarul ex-ministrului Nicolae Banicioiu, achitat in prima instanta: „Pro Romania si PMP trebuiau eliminate din Parlament”Afla din acest articol cateva dintre cele mai importante beneficii ale ghimbirului.
Surse/ Licitație măsluită, la CJ Prahova: Vicele Cristian Apostol a dat ordin ca firma unei foste consiliere PNL să câştige transportul de persoane în PrahovaAjuta sistemul digestiv
Hidro Prahova continuă să îşi bată joc: Mii de prahoveni, lăsați fără apă potabilă. De vină e… seceta!Unul dintre avantajele principale oferite de consumul de ghimbir se refera la faptul ca poate imbunatati digestia. Ghimbirul poate contribui la stimularea secretiilor digestive, facilitand absorbția nutrientilor si a vitaminelor din alimentele consumate. Acesta poate reduce simptomele legate de indigestie, cum ar fi balonarea sau greata. Ghimbirul este un remediu eficient pentru constipație si diaree, oferind un echilibru in buna functionare a sistemului digestiv. [1, 2]
Ghimbirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce inflamatia si disconfortul abdominal, precum durerile de stomac si crampele. Acesta contine un compus numit gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii si analgezice naturale care pot ajuta la reducerea durerii abdominale cronice cauzate de sindromul de colon iritabil. De asemenea, ghimbirul poate contribui la reducerea gazelor intestinale produse de anumite alimente. [1, 3]
Intareste sistemul imunitar
Ghimbirul este o planta medicinala cu o lunga istorie de utilizare pentru tratarea bolilor si a afectiunilor. Aceasta contine antioxidanti, compusi care ajuta la lupta impotriva stresului oxidativ, ceea ce face ca ghimbirul sa fie un remediu popular pentru prevenirea si tratarea infectiilor. Efectele sale asupra sistemului imunitar sunt multiple. [3]
Primul mod in care ghimbirul poate ajuta la intarirea sistemului imunitar este prin stimularea activitatii limfocitelor. Limfocitele sunt celulele albe din sange responsabile pentru productia anticorpilor, care apara organismul de infectii si boli. Un studiu publicat in 2005 a aratat ca ghimbirul poate stimula activitatea limfocitelor, ceea ce contribuie la cresterea rezistentei organismului la infectii si boli. [2]
De asemenea, ghimbirul poate contribui la scaderea riscurilor de infectii bacteriene sau virale datorita capacitatii sale de a creste rezistenta organismului fata de acesti patogeni. O alta caracteristica a ghimbirului este capacitatea sa de a reduce inflamatia cauzata de boala. Acest lucru se datoreaza uneia dintre substantele active din ghimbir numite gingerol, care are proprietati antiinflamatoare si antiseptice puternice. De aceea, ghimbirul poate fi folosit ca un remediu natural pentru reducerea inflamatiei cauzate de diverse afectiuni precum astm, bronsita cronica sau artrita. [1, 3]
Are proprietati antiinflamatorii
Ghimbirul poate ajuta la reducerea inflamatiilor articulare si la ameliorarea simptomelor bolilor inflamatorii cronice. Acesta poate avea beneficii importante pentru persoanele cu artrita reumatoida, osteoartrita sau artrita gutoasa. Studiile au aratat ca ghimbirul are o activitate antiinflamatoare puternica, care poate ajuta la reducerea durerii si inflamatiei cauzate de variate afectiuni. Acest efect se datoreaza compusilor activi din ghimbir, cum ar fi gingerolul si shogaolul, care se gasesc in radacina uscata sau proaspata. [3]
De asemenea, ghimbirul poate fi de ajutor si pentru persoanele care sufera de dureri de spate cronice. Compusii antiinflamatori din ghimbir pot sa reduca durerea si rigiditatea din zonele problematice ale spatelui. Cu toate acestea, rezultatele unui studiu recent au aratat ca administrarea unei cantitati mari de ghimbir nu va fi mai eficienta decat dozele mai mici pentru ameliorarea durerilor de spate cronice. [2, 3]
Ghimbirul poate fi util si pentru persoanele care sufera de astm sau bronsita cronica. Aici, compusii activi din ghimbir pot contribui la reducerea inflamatiei laringelui, bronsitei si astmului bronsic prin inhibarea activitatii anumitor enzime implicate in procesele inflamatorii. De asemenea, aceasta planta poate contribui la prevenirea spasmelor musculare si reducerea productiei de mucus din tractul respirator inferior si superior. [1]
Datorita beneficiilor medicinale pe care le ofera ghimbirul, acesta poate fi consumat, cu prudenta. Acest articol are rol informativ si se recomanda opinia unui cadru medical avizat inainte de a incepe orice fel de tratament. Suplimentele nu tin locul unui regim alimentar sanatos si echilibrat.
Surse:
Grøntved, A. (n.d.). Ginger root against seasickness: A conctrolled trial on the open sea. TandfOnline. Accesat pe 6 februarie 2023, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00016488809119444
Anh, Nguyen Hoang et al. “Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials.” Nutrients vol. 12,1 157. 6 ianuarie 2020. Accesat pe 6 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/
Bode, A. M., & Dong, Z. (n.d.). The amazing and mighty ginger – herbal medicine – NCBI bookshelf. NCBI. Accesat pe 6 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
