Chef Roxana Blenche a împărtășit cu urmăritorii ei imagini cu corpul ei, după ce a reușit să slăbească 25 de kilograme. Roxana Blenche, care se bucură de vacanță la Therme București, a declarat că nu se va opri până nu ajunge la 65 de kilograme.
PENALUL Ciucu atacă justiția și ia „la mișto” magistrații: „Sper să nu deranjez…”
Cum arată acum Roxana Blenche
Chef Roxana Blenche s-a afișat pe rețelele sociale la Therme București, îmbrăcată într-un costum de baie întreg și fericită de numărul de kilograme la care a ajuns. Pentru a marca ocazia specială, Roxana Blenche le-a transmis fanilor un mesaj de încurajare, prin care își arată susținerea pentru toate persoanele care trec printr-un proces de slăbire.
„REPUBLICA DE SUB CASTANI”, REGATUL PARANGHELIILOR: Indivizii fără ocupație fac legea noaptea pe bulevard. Primăria și Poliția Locală, complice la bătaia de joc!„Astăzi 71 kg! Cineva m-a întrebat ce înălțime am : 175 cm mai am un kg de dat jos și ajung la un frumos -25 kg sunt alături de voi dragilor care sunteți în procesul de slăbire, știu ce greu mi-a fost și mie atâția ani vă pup și vă îmbrățișez”, a declarat fosta concurentă „Chefi la Cuțite”.
Șase din șase: PSD câștigă primul lot de procese împotriva Guvernului Bolojan. Curtea de Apel suspendă toate HG-urile contestateRoxana Blenche a vorbit și despre activitățile pe care le-a făcut în această zi de duminică, pentru a se relaxa.
„Astăzi am făcut și un masaj facial pe care îl recomand cu căldură să nu mai zic ca după 1 an și am stat prima dată la saună umedă..doamne ce dor mi a fost aici găsești toate serviciile, de la mâncare la distracție la relaxare și multe altele
PS: nu mă opresc până la 65 kg!”, a adăugat bucătarul.
Dieta pe care a ținut-o Roxana Blenche
Întreaga carieră a Roxanei Blenche se concentrează în jurul alimentației și a importanței acesteia. De aceea, chef-ul a împărtășit cu urmăritorii ei dieta care a ajutat-o să ajungă de la 94 la 71 de kilograme.
Roxana Blenche a fost plecată în vacanță cu familia, dar a continuat să aibă grijă la ce mănâncă pe parcursul sejurului. Ea și-a pregătit cu grijă trei variante de mic dejun și patru pentru prânz.
„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam. Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine wasa.
După care veneam al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. Al treilea mic dejun era 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…) La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese”, a scris Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.
Mai multe pentru tine
Blocajul peste care a trecut
Când Roxana Blenche a ajuns la 85 de kilograme, bucătarul a experimentat un moment dificil, anume un blocaj. Oricât de mult încerca, nu reușea să treacă de acel număr și să scadă. Văzând că nimic din ce făcea de obicei nu mai funcționa, și-a dat seama că are nevoie de o schimbare, așa că a început să își recalculeze caloriile.
Din alimentație, a eliminat complet slănina, a mâncat mai rar avocado și a băut mult ceai și apă. Ultima masă a zilei era la ora 14:00.
„De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la aveam ultima masă”, a mai explicat Roxana Blenche.
Video PHonline.ro
