La 53 de ani, Andreea Esca afișează o formă fizică de invidiat, după ce a slăbit 9 kilograme în doar două luni. Andreea Esca a reușit să‑și adapteze stilul alimentar, fără diete drastice sau înfometare. Prezentatoarea Știrilor Pro TV a eliminat sau a redus considerabil din alimentație mai multe surse de carbohidrați.
PENALUL Ciucu atacă justiția și ia „la mișto” magistrații: „Sper să nu deranjez…”
Dieta pe care a urmat-o prezentatoarea de știri
Andreea Esca a reușit să slăbească 9 kilograme în aproximativ două luni, ajungând de la 63 la 54 de kilograme. Transformarea nu a avut legătură cu înfometarea sau cu diete restrictive, ci cu renunțarea la câteva alimente considerate responsabile pentru acumularea kilogramelor și cu menținerea unei rutine active.
„REPUBLICA DE SUB CASTANI”, REGATUL PARANGHELIILOR: Indivizii fără ocupație fac legea noaptea pe bulevard. Primăria și Poliția Locală, complice la bătaia de joc!Pe lângă sportul practicat constant, Andreea Esca nu consumă alcool decât la ocazii speciale și nu a fumat niciodată, potrivit Viva. Ea a mai spus că deși nu are cel mai sănătos stil de viață, are grijă să facă mereu sport.
Șase din șase: PSD câștigă primul lot de procese împotriva Guvernului Bolojan. Curtea de Apel suspendă toate HG-urile contestate„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Mă rog, tot ce ştim sigur că ne va aduce nişte kilograme în plus. Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață. Dar merg la sport dintotdeauna, în mod regulat. N-am fumat niciodată, nu știu dacă contează. Alcool nu prea beau. Adică, nu știu, beau câte un pahar undeva, așa, de gust, dar nu e pasiunea mea”, a declarat prezentatoarea.
Andreea Esca a mai precizat că găsește fericire în dans și timpul petrecut cu prietenii și familia.
„Dansez mult, îmi place muzica. Am prieteni foarte simpatici, am o familie foarte frumoasă. Poate că toate aceste lucruri la un loc se cheamă, cumva, o viață sănătoasă. Nu știu dacă îmi arăt sau nu vârsta. Nu știu dacă e o problemă să-ți arăți vârsta. Important este să te simți bine și să accepți lucrurile care sunt absolut normale și naturale și să reușești să faci din fiecare zi din viața ta ceva plăcut. Asta e tot”, a spus prezentatoarea.
Alimentele la care a renunțat Andreea Esca
În trecut, Andreea Esca a explicat la ce alimente a renunțat. Ea a mărturisit că, pentru a slăbi și a menține rezultatele, a urmat recomandările unui nutriționist, evitând astfel „efectul yo‑yo”, când kilogramele revin rapid. Știrista subliniază că modul în care combini alimentele contează enorm într-o dietă. Potrivit ei, lucrurile sunt simple: trebuie să știi să mănânci corect, să eviți anumite asocieri alimentare și să ai voința de a respecta cantitățile și combinațiile potrivite.
„Sinceră să fiu, lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel.
Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.
În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot. Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa”.
Mai multe pentru tine
Alimentul pe care își dorea cel mai mult să-l mănânce
În 2021, când reușise să slăbească 6 kilograme, Andreea Esca a declarat că mânca fructe pentru a consuma zahăr sănătos și înlocuise pâinea albă cu cea de secară.
„Cred că e bine a mânca mai puțin. Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult.
De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri”, a declarat atunci prezentatoarea de știri.
Video PHonline.ro
