Rece sau fierbinte? Nutriționiștii spun ce tip de ceai este mai bun pentru sănătate

Ceaiul este a doua cea mai populară băutură din întreaga lume, după apă. Iar o bună parte din popularitatea sa se datorează faptului că oferă și nenumărate beneficii pentru sănătate. Însă, pe timp de vară, cei mai mulți oameni evită băuturile fierbinți. Așa că devine important să știm dacă ceaiul rece este la fel de bun precum cel obișnuit.

Se rupe PNL Prahova? Încă un parlamentar PNL se alătură lui Cătălin Predoiu și sprijină un Guvern condus de Adrian Veștea. Ce va face Mircea Roșca?

Ceaiul are nenumărate beneficii pentru sănătate, lucru care a contribuit, de-a lungul timpului, la popularitatea sa. Oriunde ne-am afla pe glob, vom observa oameni care beau ceai. Însă, în această perioadă din an, temperaturile ajung la valori extreme, iar din cauza căldurii, majoritatea oamenilor evită băuturile fierbinți.

VIDEO: Cum a reușit un ONG să racordeze la apă zeci de locuințe din Mimiu, după ce Primăria Ploiești a refuzat de două ori

Atunci când vine vorba despre ceaiul rece, trebuie să avem grijă la faptul că, de cele mai multe ori, conține zahăr adăugat, lucru care va afecta valoarea sa nutrițională. Însă, atunci când nu este îndulcit, lucrurile stau cu totul altfel, potrivit Real Simple.

Murim de râs! Soția primarului din Breaza, Bogdan Novac — fost haștagist USR-ist vopsit în PNL —, a ajuns să atace vechea gardă liberală după nominalizarea lui Adrian Veștea ca premier. Ce o recomandă pe influencerița Loredana să aibă opinii politice?

Ce variantă de ceai este mai bună pentru sănătate

Vara, ceaiul rece este o băutură răcoritoare, la care mulți oameni apelează des. Iar nutriționiștii vorbesc și despre beneficiile pe care le poate avea pentru sănătate.

„În funcție de tipul de ceai, acesta furnizează compuși vegetali benefici, precum polifenolii, care au proprietăți antioxidante”, a spus nutriționista Janice Chow. Atunci când vine vorba despre abilitatea de a hidrata corpul, ambele tipuri de ceai sunt la fel de eficiente. Însă, specialiștii spun că cel fierbinte poate fi mai util în anumite situații.

Mai multe pentru tine

„Dacă ești răcit sau ai gâtul iritat, ceaiul fierbinte ajută la fluidizarea mucusului și la ameliorarea congestiei”, mai explică Chow.

Care variantă este mai sănătoasă

În același timp, ceaiul fierbinte oferă o cantitate puțin mai mare de antioxidanți, care sunt extrași mai eficient la temperaturi ridicate. Cu toate acestea, diferențele sunt minore, iar experții spun că nicio variantă nu este, în mod necesar, mai sănătoasă.

„Diferențele nutriționale dintre ceaiul cald și cel rece sunt, în general, mici atunci când ambele sunt preparate din frunze de ceai, nu conțin cantități semnificative de zahăr adăugat sau siropuri, iar comparația se face între varietăți similare de ceai”, mai spune Chow.