Studiul relației corp – sport a atras un star al fotbalului mondial

Pentru a se menține în formă la 40 de ani, croatul Luka Modric, fost câștigător al trofeului individiual „Balonul de Aur” în 2018, nu lasă nimic la voia întâmplării, mai ales când vine vorba de nutriție și fitness. Modric a semnat pe un an cu AC Milan cu drept de prelungire până în 2027. Longevitatea lui Modric stă în fizicul său excepțional, nu atât în masă, cât în explozivitate și elasticitate. Conform adevarul.ro, Luka a apelat la Vlatko Vucetic, profesor asociat la Facultatea de Kinesiologie a Universității din Zagreb. O adevărată instituție croată în studiul relației corp-sport, a fost recrutat de Zvonimir Boban pentru a ajuta la dezvoltarea talentelor atletice ale academiei de tineret Dinamo Zagreb.

Vucetic a pregătit un program zilnic de exerciții, adaptat pe baza datelor colectate în timpul sesiunilor regulate de antrenament ale clubului. La antrenament, Modric a început o rutină de jumătate de oră înainte și după sesiunile de echipă. Acest obicei i-a permis, sezon după sezon, să perfecționeze detalii precum postura, rezistența fizică și prevenirea accidentărilor. Chiar și așa, croatul a ajuns la 40 de ani fără a suferi excesiv din cauza trecerii timpului. „Vârsta este doar un număr”, a scris el acum câteva zile în X.

Virgil Nanu, alături de copii la startul înscrierilor pentru cursurile gratuite de sport organizate de CS alPHa Prahova

Un aspect căruia Modric îi acordă o mare atenție este nutriția. Fără meniuri speciale, ci câteva ajustări, urmând sfaturile nutriționistului de la Milan și propriile gusturi. De exemplu, mult pește, mâncarea preferată a croatului. Și, în ziua meciului, un aport generos de carbohidrați, de obicei sub formă de paste. De asemenea, el acordă o atenție deosebită odihnei: cunoaște importanța somnului și încearcă să-și odihnească corpul cât mai mult posibil. Mai ales după călătoriile internaționale, vrea să evite oboseala și acidul lactic care îi joacă feste, dar face și crioterapie după meciuri.Sursa:adevarul.ro/foto:acmilan.com

Trei școli din Ploiești primesc imprimante 3D profesionale prin proiectul ECOLAB 3D – Laboratorul Reciclării